¿Qué es el dolor de espalda?

¿Qué es el dolor de espalda?


El dolor de espalda es muy común y la mayoría de personas la padecen en algún momento, sin embargo, la mayoría de los problemas de espalda sanar naturalmente. La médula espinal que lleva a los nervios del cerebro del resto del cuerpo se desplaza en un canal a través del "vértebras". Estos son los huesos que forman la "columna vertebral". Esto es lo que sientes si ejecuta los dedos hasta el centro de la espalda.


¿Qué causa el dolor de espalda y que está en riesgo?


El dolor de la espalda puede tener una sola causa, como un golpe, una caída o un exceso de ejercicio, pero es mucho más probable que sea causada por una acumulación gradual de estrés y tensión en la espalda durante un largo período. En ocasiones, el dolor de espalda puede ser causado por la presión sobre los nervios en la columna vertebral, por lo general de un disco vertebral dañado.


General causas de dolor de espalda incluyen:


Permanente o prolongada de flexión en el trabajo


Estar mal diseñados, especialmente durante el trabajo sedentario,


Estrés


Las causas específicas de dolor de espalda incluyen:


Levantar, tirar, empujar o transportar objetos de forma incorrecta o que son demasiado pesados


Un accidente, como una caída


La menstruación o el síndrome pre-menstrual (SPM)


Artritis


Las causas de dolor lumbar son:


La presión sobre un nervio en la espalda baja


La infección de la vejiga, un agrandamiento de la próstata o cáncer de la próstata


Una avería ( 'roto') disco vertebral


La degeneración de las vértebras de la espondilosis ()


La inflamación de la espondilitis vértebras ()


Algunas otras condiciones pueden causar dolor:


Inflamación del páncreas (pancreatitis)


Aneurisma de aorta (la ampliación y el debilitamiento de la principal arteria llamada la aorta)


Acidez estomacal


¿Cómo hacen los médicos de reconocer los problemas de espalda?


El dolor que baja por las piernas por debajo de la rodilla


Debilidad o entumecimiento en una o ambas piernas


Pérdida de control del intestino o la vejiga


También debe buscar el consejo de su médico si:


Usted tiene dolor persistente después de un duro golpe, una caída o una lesión


El dolor de espalda dura más de una semana.


Si se sospecha de daño a los nervios de la médula espinal, puede necesitar pruebas adicionales o tratamiento. Estos pueden incluir rayos X, CT (tomografía computarizada), la RMN (resonancia magnética) o una mielografía (una radiografía especial), que muestra los nervios y la médula espinal (ver fichas separadas para las descripciones de estas investigaciones).


¿Cuál es el tratamiento para el dolor de espalda?


Auto-cuidado de plan de acción


La mejor manera de prevenir problemas de espalda común es el de mantenerse en forma y activo. Un programa de ejercicio debe incluir estiramiento y fortalecimiento, especialmente para la espalda, y ejercicios aeróbicos. Un fisioterapeuta, osteópata, quiropráctico o entrenador puede sugerir que los ejercicios son los mejores para cada individuo, pero recuerde: cualquier ejercicio debe ser suave y nunca debe ser forzado a crear tensión en el back.Rest los pies en el suelo o utilizar un soporte de pie para evitar que el peso de la parte inferior de las piernas con el apoyo de la parte delantera de los muslos.


Para levantar con seguridad:


Hacer una base firme con los pies, manteniéndolos sobre la anchura de los hombros


Levante con las piernas, doblando las rodillas y no la espalda


No arrodillarse o overbend las rodillas


Mantener la barbilla y se crió en el lugar ya que ayuda a mantener la espalda recta


Asegúrese de que la carga es tan cerca del cuerpo como sea posible.


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